チームに賞賛される背走ができるようになる練習方法～ボールあり編②～

背走技術が上がることで、今までより１ランク、２ランク上の選手になれる！？

チームに求められる外野手になるための練習方法！！

　今回は背走練習ボールあり編の第二弾です！

　結構背走にも慣れてきたのではないでしょうか？？

　しかし、必要なのは実践力。

　実践で使える力にしなければ

　練習をしている意味はありませんよね？？

　今回は実践で今まで取れなかった後ろの

　打球を捕れるようになる練習法を解説いたします。

　試合で難しい打球をアウトにしたい！

　周りから歓声が出るようなプレイをしたい！

　と思っている皆さんは、

　ぜひこの後の記事も読み進めてください！

　今までは背走の基礎を身に着けるための練習でした。 

　応用をするためには基礎が重要なので

　今までの練習も非常に大事なのですが

　実践で使えるようにするためには

　実践練習も必須ですよね？？

　

　今回は外野ノックのポイントをお伝えいたします。

＜練習方法＞

　・外野ノックで後ろの打球を打ってもらう。

 　・バッティング練習の時に守備につく。

＜練習目的＞

　・実際に打った打球で背走の練習を行う。

 　・バッターが打った瞬間にどれくらい

　　飛ぶのかを推測することができるようになる。

　・球の回転や風で曲がった打球に対応できる力をつける。

＜ポイント＞

　①　今までの背走練習のポイントを生かして打球を追う。

　②　打球とは逆方向にスタートを切って、切り返しの練習をする。

　③　打球が上がった瞬間に、ボールを見ず、

　　　自分が予想する落下地点まで一直線に走る（目切の練習）。

 　④　練習なので捕球できなくてもよし！

　　積極的に挑戦すべし！

　実際に打球を受けてみると、今までやってきたことが

　抜けて、今までの自分に戻ってしまい、ショックを受ける

　こともあると思います。

　

　そこで、あきらめずに、自分がやってきたことを

　信じて継続することができるかが鍵だと思います。

　今までやってきたことを信じて、あきらめずに

　継続してみましょう！

　継続は力なり！

　今回も最後までご覧いただきありがとうございました。