ライバルを追い越すためのキャッチボールの仕方がある！？

守備力向上のスピードが急上昇するキャッチボールの仕方がある？？

いつものキャッチボールのやり方を変えることでライバルに守備で勝てるようになる！？

　みなさんこんにちは！

 　小中高、社会人と野球をしている

 　ラッツラッツと申します。

  　前回はキャッチボールの大切さを説明いたしました。

 　まだ見ていない方は先にそちらをご覧いただけたらと思います。

　↓　　↓

　外野守備の上達させるために重要だけど、みんなが忘れがちな基本的なこと！？ - 外野守備でチームを勝利に導くブログ (hatenablog.com)

　守備でライバルに勝ちたいと思っている人は

　多いのではないでしょうか？？

　しかし、練習時間はみんな変わらない。

　チーム練習は同じことをするし、、、

　と悩んでいるあなた！！

　同じ練習内容でも少しやり方や

　意識を変えるだけで十分逆転できるようになりますよ！

　そんなプレーができるようになったのか！？

　と言われるようになるような

　キャッチボールの仕方を教えますので、

　守備でライバルを抜かしたい方

　監督やチームメイトを見返したい人は

　この後も記事を読み進めてください！

　それでは守備力向上のための

　キャッチボールの仕方について

　私が行っているものを解説していきたいと思います。

　が

　まずはキャッチボールで守備力が上がる理由について

　簡単に説明をします。

　キャッチボールはアップの一種と

　軽視されがちですが

 　守備力アップのための要素が詰まっています。

 　キャッチボールとはボールを投げて捕る

 　という動作で成り立っています。

　キャッチボールは基本一対一で

 　行うものなので、短い時間でも

 　たくさんの数のボールを投げて、捕る練習ができます。

　そのため、キャッチボールでいろんな場面を想定した

 　ボールの捕り方、投げ方をやることで

 　実践の時に体が勝手に動いてくれるように

 　なるはずです！！

　キャッチボールの大切さがわかったところで

　キャッチボールの仕方をお伝えします！

　私は外野手なので、外野手向けに書いていますが

　そのほかのポジションでも参考になる部分はあると

　思いますので、よければ見てみてください！

　＜方法＞

　①どんな時も、相手が投げた瞬間に動けるように準備を　　　　

　　し体の正面でボールを捕れるようにする。

　②捕球をする際に、右投げなら右足、左投げなら左足を　

　　出して捕球する。

　　→捕球したらすぐに送球。

　③送球は常に低く投げるようにする。

　④遠投の際には助走をつけて捕球し、その流れで送球す

　　る。

　　→タッチアップ意識

　⑤体の左側で捕球、右側で捕球の両方をやる。

＜解説＞

　①体の正面で捕球することは基本中の基本ですね。

　　　それに加えて、常に動けるように

　　　キャッチボールをすることで

　　　一歩目の動きも早くなります。

　②これは送球が弱まっても取ってからすぐ投げたいとき用です。

　　　例えば、ライトゴロやランナー一塁時の強い

　　　センター前ヒットで２塁でアウトにしたいとき

 　　　すぐに中継に返したいときです。

　　　普段は投げる手と逆の足を出して捕球すると思いますが

　　　時間がかかってしまいます。

　　　その時に、この練習が生きてきます。

　③の目的は肩を強くすること。

　　　送球を強く早くできるようにするためです。

　④タッチアップは外野ノックでも練習をしますが、

 　　　練習量はあまり多くはできないと思います。

 　　　そのため、キャッチボールの時から

 　　　捕球体制や打球への入り方の練習を

　　　しておくことで、本番でスムーズに

 　　　動けますよ！

　⑤普通はグラブをつけている側で

　　　捕球すると思いますが、送球までの時間を

　　　短くするには投げる手側で 

　　　捕球をした方が送球までの時間は短くなります。

　　　元メジャーリーガーの新庄選手が言っていました。

　　　しかし、投げる手側での捕球は難しく

　　　ミスを生みやすいので、キャッチボールから

　　　練習をしておきましょう！

　いかがでしたでしょうか？？

 　ほかにも自分の工夫次第で

 　様々な技術をつけられるので

 　頭を使いながらキャッチボールをしてみてください！！

　今回も最後まで読んでいただきありがとうございました。