遊ぶだけで守備力アップ！？～外野守備向上番外編～

遊ぶだけで力がつく！？楽しんで守備力アップする方法！！

遊ぶだけで守備力が上がる、夢のような方法！？

　皆さんこんにちは！

　小中高、社会人と外野手をやっている

　ラッツラッツです！

　皆さんは練習ってつらくて

　大変だよな～

　なるべく楽しく

　そして楽して上達したいな～

　こんな気持ちになることも

　あると思います（笑）

　今まではまじめな練習方法や

　考え方を伝えてきましたが

　今回は息抜きの回として

　遊びながらも守備力が上がる

　方法を教えようと思います。

　

　今回伝えることをやることで

　楽しみながら

　守備の落下地点を予測する力

　フライに対する入り方

　が身につきます。

　一流選手は

　長い間、厳しい練習に耐え

　プロになったという

　イメージが強いと思います。

　しかし、練習の中に遊びを

　入れながらやっていることもあります。

　その遊びの中から

　力が身につくのです。

　サッカーでも試合では到底使わないような

　リフティングの練習をしていたり、

　野球でもバットを脇に挟んで

　ボールを落とさず

　リフティングのように

　何回続くかをやったことがあると思います。

　そのような、意味のなさそうな

　遊びも技術向上につながっているのです。

　

　今回紹介をしたいのは

　皆さんご存じだと思いますが

　元メジャーリーガー

　イチロー選手の背面キャッチです。

　背面キャッチは試合で使うことは

　ありませんが、

　打球の落下地点が分かっていないと

　できないです。

　また、事前に落下地点に入り

　微調整をしないといけないので

　早めに打球に追いつかないといけません。

　子どものころに

　やったことがある人もいると

　思いますが、

　力がつく遊びであるのは

　間違いないです。

　チームメイトとどちらが先に

　捕れるかを競うなど

　楽しみながらやってみてください！

　思い立ったが吉日です。

　実行してみましょう！！

　最後までご覧いただきありがとうございました！

フライはただ捕れればいいわけではない！？外野手ならではのフライ捕球の入り方

フライをただアウトにするだけではダメ！？

外野手には次のプレーにつながるフライ捕球の仕方が必要！！

　皆さんこんにちは

　小中高、社会人と外野手をやっている

　ラッツラッツです！

　今日はフライを捕球する際に

　ただアウトにするから

　次につながる捕球が

　できるようになる方法を説明いたします。

　捕球はできるが次の送球につながらない

　捕球態勢がいつも悪い

　という方は参考にしてみてください。

　これができることで

　タッチアップ阻止など

　進塁を防いだり

　次の塁を狙っているランナー

　をアウトにすることができます。

　ところで外野って

　内野ができない人が

　追いやられているイメージ

　強くないですか？？

　守備の適正を調べるときも

　投手、捕手、内野、外野

　この順にやりますよね？？

　外野がどこも守れない人が

　守るところとなっている気が

　して私は不服です、、、

　しかし、上記のような現状は

　あると思いますので、ほかの

　選手に負けない外野手になりましょう！

　外野手ならではの動きができないと

　バッティングのいい内野手の控え選手

　が外野にコンバートされてレギュラーを

　とられかねません。

　実際に私もバッティングが苦手なので

　そのような悔しい経験があります。

　そうならないために

　外野手にしかできない動きを

　できるようにしていきましょう！

　外野手に必要な力としては

　①フライの入り方

　②フライの追いかけ方（特に背走）

　③ポジショニング

　④打球の予測能力

　があると思います。

　②③④については

　過去のブログにも書いているので

　ほかの記事も見てみてください！

　今回は①の

　フライの入り方について

　説明をしたいと思います。

　フライの入り方は捕球後

　次のプレーにつなげるための

　重要なスキルとなってきます。

　必要なこととしては

　落下地点より後ろでフライを待つ

　ことです。

　助走をつけながら捕球をすることで

　次の送球に勢いをつけることができます。

　試合では最低でも落下地点の２歩後ろから

　打球に入ることができればいいと思うので

　練習では３歩でも４歩でも

　大げさに後ろから入ることを

　意識しましょう！

　後ろからフライに入るためには落下地点

　より後ろまでいかないといけないので

　守備範囲が広くないとできません。

　まずは打球まで早く追いつき

　後ろで待機。

　落下してきたボールに合わせて

　助走をつけて捕球をする。

　そこから送球をする。

　上記のポイントを意識して

　今日からの練習をやってみてください！

　思い立ったが吉日！

　行動に移してみてください！

　今日も最後までご覧いただき

　ありがとうございました～

ライバルを追い越すためのキャッチボールの仕方がある！？

守備力向上のスピードが急上昇するキャッチボールの仕方がある？？

いつものキャッチボールのやり方を変えることでライバルに守備で勝てるようになる！？

　みなさんこんにちは！

 　小中高、社会人と野球をしている

 　ラッツラッツと申します。

  　前回はキャッチボールの大切さを説明いたしました。

 　まだ見ていない方は先にそちらをご覧いただけたらと思います。

　↓　　↓

　外野守備の上達させるために重要だけど、みんなが忘れがちな基本的なこと！？ - 外野守備でチームを勝利に導くブログ (hatenablog.com)

　守備でライバルに勝ちたいと思っている人は

　多いのではないでしょうか？？

　しかし、練習時間はみんな変わらない。

　チーム練習は同じことをするし、、、

　と悩んでいるあなた！！

　同じ練習内容でも少しやり方や

　意識を変えるだけで十分逆転できるようになりますよ！

　そんなプレーができるようになったのか！？

　と言われるようになるような

　キャッチボールの仕方を教えますので、

　守備でライバルを抜かしたい方

　監督やチームメイトを見返したい人は

　この後も記事を読み進めてください！

　それでは守備力向上のための

　キャッチボールの仕方について

　私が行っているものを解説していきたいと思います。

　が

　まずはキャッチボールで守備力が上がる理由について

　簡単に説明をします。

　キャッチボールはアップの一種と

　軽視されがちですが

 　守備力アップのための要素が詰まっています。

 　キャッチボールとはボールを投げて捕る

 　という動作で成り立っています。

　キャッチボールは基本一対一で

 　行うものなので、短い時間でも

 　たくさんの数のボールを投げて、捕る練習ができます。

　そのため、キャッチボールでいろんな場面を想定した

 　ボールの捕り方、投げ方をやることで

 　実践の時に体が勝手に動いてくれるように

 　なるはずです！！

　キャッチボールの大切さがわかったところで

　キャッチボールの仕方をお伝えします！

　私は外野手なので、外野手向けに書いていますが

　そのほかのポジションでも参考になる部分はあると

　思いますので、よければ見てみてください！

　＜方法＞

　①どんな時も、相手が投げた瞬間に動けるように準備を　　　　

　　し体の正面でボールを捕れるようにする。

　②捕球をする際に、右投げなら右足、左投げなら左足を　

　　出して捕球する。

　　→捕球したらすぐに送球。

　③送球は常に低く投げるようにする。

　④遠投の際には助走をつけて捕球し、その流れで送球す

　　る。

　　→タッチアップ意識

　⑤体の左側で捕球、右側で捕球の両方をやる。

＜解説＞

　①体の正面で捕球することは基本中の基本ですね。

　　　それに加えて、常に動けるように

　　　キャッチボールをすることで

　　　一歩目の動きも早くなります。

　②これは送球が弱まっても取ってからすぐ投げたいとき用です。

　　　例えば、ライトゴロやランナー一塁時の強い

　　　センター前ヒットで２塁でアウトにしたいとき

 　　　すぐに中継に返したいときです。

　　　普段は投げる手と逆の足を出して捕球すると思いますが

　　　時間がかかってしまいます。

　　　その時に、この練習が生きてきます。

　③の目的は肩を強くすること。

　　　送球を強く早くできるようにするためです。

　④タッチアップは外野ノックでも練習をしますが、

 　　　練習量はあまり多くはできないと思います。

 　　　そのため、キャッチボールの時から

 　　　捕球体制や打球への入り方の練習を

　　　しておくことで、本番でスムーズに

 　　　動けますよ！

　⑤普通はグラブをつけている側で

　　　捕球すると思いますが、送球までの時間を

　　　短くするには投げる手側で 

　　　捕球をした方が送球までの時間は短くなります。

　　　元メジャーリーガーの新庄選手が言っていました。

　　　しかし、投げる手側での捕球は難しく

　　　ミスを生みやすいので、キャッチボールから

　　　練習をしておきましょう！

　いかがでしたでしょうか？？

 　ほかにも自分の工夫次第で

 　様々な技術をつけられるので

 　頭を使いながらキャッチボールをしてみてください！！

　今回も最後まで読んでいただきありがとうございました。

外野守備の上達させるために重要だけど、みんなが忘れがちな基本的なこと！？

みんなやってるアレの意識を変えるだけで、

守備が格段とうまくなる！？

意識を変えるだけで、練習の質が何倍にもなることを公開！！

　皆さん、こんにちは！

　今回はみんなやっているけど

　多くの人が大切さを忘れがちな

　ことを紹介します！

　これを見ることで、

　様々な捕球の仕方や

　送球の精度の向上

　捕球から送球までの時間短縮

　などの技術を効率よく

　身につけるために必要なこと

　を知ることができます！

　

　なかなか守備力が上がらない

　練習の時間にも限りがある

　などと困っている方は

　今回の記事をぜひとも読み進めてみてください！

　今回お伝えしたい

　全員がやっているが、

　大切さを忘れがちなこととは

　なんだと思いますか？？

　それは

　キャッチボール　です！

　全員やっていますよね？？

　この記事を読んでいる方の中に

　なんとなくキャッチボールをしている人はいませんか？？

　なぜキャッチボールが大切かというと

　キャッチボールは捕球、送球の

　基礎を固める効果があるからです！！

　野球を始めたころを思い出してください

　キャッチボールから始めましたよね？？

　キャッチボールができなければ

　守備もままならないことは

　誰でもわかると思います。

　ですが、それを疎かにしている人は

　多いのではないでしょうか？？

　この記事をここまで読んでくださった

　皆さんは、次回のキャッチボールから　

　守備練習であるという意識を

　持ってやってみてください！

　キャッチボールのやり方次第では

　何通りもの練習ができます！！

　次回は守備力向上につながる

　キャッチボールのやり方について

　詳しく伝えますので、

　次回も最後までご覧ください！

小中高、社会人と外野手をやっている人が考えるポジショニング！

ポジショニングで今まで取れなかった打球をとれるように！？

外野手歴約１０年が教えるポジショニングの考え方！！

　こんにちは！外野手歴約１０年のラッツラッツと申します。

　今回は前回の内容の続きになっていますので

　見ていない方は下のURLから前回のブログを

　見てみてください！

外野手の専売特許！ポジショニング！ - 外野守備でチームを勝利に導くブログ (hatenablog.com)

　前回からポジショニングの話をしていますが、

 　ポジショニング次第で、守備範囲が狭くても

 　広範囲の打球をとることができます！

　

　一見矛盾しているようですが、

　その理由は前回の

　ブログに書いているように、

　打球の落下地点から近い場所から

　スタートすることができるからです。

　前回はポジショニングの必要性を伝えましたが、

　今回はポジショニングについて私が考えていることを

　発信いたします。

　今回の記事を読むことで

　ポジショニングを理解し

　ここぞという場面でも

　今まで取れなかった

　追いつかなかった

　打球の対応ができるようになりますよ！

　ポジショニングについてもっと知りたい！

　今まで捕れなかった打球を捕れるようになりたい！

　という方はこの後の記事も読み進めてください！

　では解説に移ります。

　私がポジショニングを行う際に考えていることは

　①周りの外野手との距離感

　②バッターがスイングをした瞬間に

　　ある程度飛ぶ場所を予測すること

　③ピッチャーが打ち取ったと思う打球をいかに

 　　落とさないか。

　の３点です。

　

　解説に移ります。

①周りの外野手との距離感

　　外野手は３人いるので、ほかの外野手が取れる打球まで

 　　とる必要はありません。

 　　なので、ほかの外野手との距離感を

 　　見る必要があります。

　　そのためには、チームメイトの能力もきちんと

 　　把握しておく必要があります。

②バッターがスイングをした瞬間に

 　ある程度飛ぶ場所を予測すること

　　前のブログに書いたことと重複しますが、

 　　バッターのスイングや

 　　バットとボールが当たるときの音

 　　ピッチャーが投げる球種、コースなどから

 　　どのくらい打球が飛ぶのか、

 　　どの方向に飛ぶのかなどを予想しておきます。

　　試合が始まって１巡目は探り探りとなりますが

　　それ以降は、前回の打席の結果などから

　　事前に予想をするようにします。

　③ピッチャーが打ち取ったと思う打球をいかに

　　落とさないか。

　　　野球はピッチャーがボールを投げることで

　　　試合が進みます。

　　　ピッチャーは非常に大事です

　　　守っているが側はピッチャーが投げやすくなる

 　　　環境を整える必要があるため、

 　　　ピッチャーが打ち取ったと思う打球を

 　　　捕球してあげる、責任があります。

　　

　　　打ち取ったと思う打球が内野と外野の間に

 　　　落ちることはピッチャーにとって

 　　　流れを崩してしまうきっかけになりやすいです。

　　　前の打球はなるべく補給できる位置で

　　　守りましょう！

　　　人間は後ろより前に走るほうが速いので、

　　　少し後ろ目に守るのもありだとは思います。

　　　しかし、私は前の打球が来そうなときは

　　　結構前に出て守ることが多いです。

　以上３点が私が守るときに考えていることです。

　いろいろな考え方があるのと、

　場面によってもやり方が変わるので、

　一概には言えませんが、

　普段から、どの位置で守るかを

 　一球一球考えてみてください！

　

　考えてみるだけで、より一層

　野球が楽しくなりますよ！！

　思い立ったが吉日！今すぐ行動しましょう！

　今回も最後までご覧いただきありがとうございました～

外野手の専売特許！ポジショニング！

ポジショニングが

チームを救う！？

守備範囲は変わらないのに

守備範囲が広がった

ように見える方法！？

　みなさん、こんにちは！

 　野球の試合を見ていて

　なんでその打球に追いつくの！？

　なんでそんなところにいるの！？

 　と驚いた経験はありませんか？

　実際の試合でも

　ヒットだと思った打球が

　取られてしまい、悔しい思い

　をした経験もあると思います。

　それがなぜ起こるのかについて

　今回は解説をしようと思います。

　これが分かれば

　あなたも、相手チームや

　応援してくれている人から

　あんな打球も取れるの！？

　あいつのところに飛べば

　アウトになる（＞＜）

　と思われる守備ができますよ！！

　詳しく知りたい方は

　ぜひ、この記事を

　読み進めてみてください！

　いくら速く走ろう 

　守備範囲を広げよう

　としても限界があります。 

　しかし、その限界を超える

　方法として

　ポジショニング

（守備位置）

　が重要になってきます。

　いくら足が遅くても、

　スタート地点が

　打球の落下地点から

　近ければ

　打球に追いつきますよね？？

　外野手はバッターからの距離が遠く

　打ってから捕球までの時間が

　長いため、内野手に比べて

　大胆に、ポジショニングを

　とることが可能であると思います。

　

　なので、練習の時には打球が

　どこに飛ぶのかを飛ぶのかを

　予測して、

　いつもより大胆な

　ポジショニングをとってみましょう！

　最初は失敗すると思いますが 

　何事も挑戦です！

　失敗は成功の元ですよ！！

　

　次回は

 　ポジショニングの際に

 　私が考えていることを

　発信しようと思います。

　次回も読んでいただけると

　嬉しいです！

　最後までご覧いただき

　ありがとうございました！

チームに賞賛される背走ができるようになる練習方法～ボールあり編②～

背走技術が上がることで、今までより１ランク、２ランク上の選手になれる！？

チームに求められる外野手になるための練習方法！！

　今回は背走練習ボールあり編の第二弾です！

　結構背走にも慣れてきたのではないでしょうか？？

　しかし、必要なのは実践力。

　実践で使える力にしなければ

　練習をしている意味はありませんよね？？

　今回は実践で今まで取れなかった後ろの

　打球を捕れるようになる練習法を解説いたします。

　試合で難しい打球をアウトにしたい！

　周りから歓声が出るようなプレイをしたい！

　と思っている皆さんは、

　ぜひこの後の記事も読み進めてください！

　今までは背走の基礎を身に着けるための練習でした。 

　応用をするためには基礎が重要なので

　今までの練習も非常に大事なのですが

　実践で使えるようにするためには

　実践練習も必須ですよね？？

　

　今回は外野ノックのポイントをお伝えいたします。

＜練習方法＞

　・外野ノックで後ろの打球を打ってもらう。

 　・バッティング練習の時に守備につく。

＜練習目的＞

　・実際に打った打球で背走の練習を行う。

 　・バッターが打った瞬間にどれくらい

　　飛ぶのかを推測することができるようになる。

　・球の回転や風で曲がった打球に対応できる力をつける。

＜ポイント＞

　①　今までの背走練習のポイントを生かして打球を追う。

　②　打球とは逆方向にスタートを切って、切り返しの練習をする。

　③　打球が上がった瞬間に、ボールを見ず、

　　　自分が予想する落下地点まで一直線に走る（目切の練習）。

 　④　練習なので捕球できなくてもよし！

　　積極的に挑戦すべし！

　実際に打球を受けてみると、今までやってきたことが

　抜けて、今までの自分に戻ってしまい、ショックを受ける

　こともあると思います。

　

　そこで、あきらめずに、自分がやってきたことを

　信じて継続することができるかが鍵だと思います。

　今までやってきたことを信じて、あきらめずに

　継続してみましょう！

　継続は力なり！

　今回も最後までご覧いただきありがとうございました。